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10 Dicas para enriquecer sua dieta com fibras

10 Dicas para enriquecer sua dieta com fibras

É comum pessoas que querem emagrecer retirarem carboidratos da dieta ou passarem a comer mais proteínas, por exemplo. O que muitos desconhecem é que a ingestão de alimentos com fibras pode ajudar na redução do peso, além de prevenir doenças. Além disso, quem consome alimentos fibrosos se sente saciado mais rapidamente. “As fibras saciam mais […]

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